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白領麗人

職業女性保持活力需注意的6件事

分類: 白領麗人 禮儀詞典 編輯 : 禮儀知識 發布 : 08-07

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現代社會,職業女性不僅要在職場上打拼,下班回家后還有許多家務事要處理,因此現代女性在忙于工作的同時,需格外地充滿活力。美國專家專門為職業女性總結出以下6條健康提示:

1.保持樂觀向上的心態。

2.平時不要久坐,一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時,要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候最好自己親自走過去。

3.飯后運動15分鐘。每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干點其他的家務活,堅持飯后運動15分鐘。

4.走路時注意挺胸,這對保持體形十分有效。

5.每天沿樓梯上下200臺階,這樣能讓你保持精神煥發。

6.經常參加社交活動,擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半,女性要盡可能地擴大自己的交際范圍。

白領麗人 08-07

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